Pilates
Renforcement des muscles profonds
Contrôle des différents mouvements
Respiration latérale pour maintenir la colone vertébrale
Redynamisation du corps
Yoga
Amélioration de l'équilibre
Renforcement postural debout
Respiration et résistance musculaire
Développement de la souplesse
Musculation
Gainage abdominal
Renforcement des muscles superficiel
Travail des fessiers, cuisses et abdominaux
