L'Union fait la force

Je mélange différentes pratiques lors des mes séances. Ces pratiques sont complémentaires et en même temps ont leurs particularités.

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Pilates

Renforcement des muscles profonds
Contrôle des différents mouvements

Respiration latérale pour maintenir la colone vertébrale

Redynamisation du corps

 

Yoga

Amélioration de l'équilibre
Renforcement postural debout

Respiration et résistance musculaire

Développement de la souplesse


Musculation

Gainage abdominal
Renforcement des muscles superficiel

Travail des fessiers, cuisses et abdominaux